5月的上海，没有武汉的燥热，当天色渐渐暗下来的时候，风吹在身上感到的是阵阵凉意。训练的最后，朱广沪把所有队员叫到一起围成一圈，全队齐声大喊了一声“加油！”当队员们去搬球门时，老朱一个人转身走向停在体育场外的大巴。此时的他，脸上的表情就像武汉队目前的处境，严峻，和刚才在训练场上大声叫喊的朱广沪判若两人。
汉军是周二中午飞抵上海。刚刚下飞机，朱广沪就接到了总经理徐志强的电话，由于地震原因，周三的联赛被推迟到周六进行，这意味着汉军提前四天就抵达赛区。 抵达酒店后，教练组马上开会研究，究竟是留在上海还是返回武汉。如果留在上海，训练场地问题怎么解决。朱广沪表示，来回太折腾，全队留在上海训练，场地问题他来解决。本来，这并不是主教练的职责，但谁叫这是在上海、老朱的家乡呢。通过各种关系后，武汉队将训练场地定在同济大学，这是女足世界杯的训练场，条件应该说还是不错的。同时，适应场地的时间提前到今天，这样武汉队可以在赛前好好休息。为了这场比赛，老朱做足了功课。按原计划，武汉队本应该在昨天下午训练。由于与同济大学足球队的训练时间有点冲突，时间推迟了一个小时。球队抵达之后，记者才发现，主力后卫达尼罗没来。一位教练无奈地表示：“他孩子病了，可能要今天晚上才能到。”这对汉军来说，不是个好消息。由于球队一直是按照周三进行比赛来进行准备，因此最近两天一直是在调整，没有进行大运动量训练。
昨天训练开始前，朱广沪把队员叫到一起，特别提到这堂课的训练量会比较大。而且由于接下来与天津队的比赛已经延期，这意味着球队已经没有后顾之忧，朱广沪也希望球队能拼出来，他特别强调这是一场硬碰硬的比赛。在简单的热身之后，朱广沪把所有队员分为两组，在半场内进行对抗，这也是他在国家队最常练的方式。不过，他把主力阵容分拆了，后防线是王圣、埃莫森和艾志波，前锋是巴布罗和周燎的组合，而中场则是周熠、吴鹏、张辛昕和罗毅。而两名主力郑斌、王文华则分在了另一组，穿上了黄色背心。实际上，这套阵容变化最大的就是吴鹏出现在左边前卫位置上，张辛昕改打后腰，而罗毅的位置最后还是可能由王文华来打。显然，朱广沪希望改变前两场边路进攻无力的局面。训练开始后，不穿背心的一组明显占据了主动，并且创造出了大量的机会，但却被前锋周燎和巴布罗一一浪费。周燎曾经获得一次单刀机会，他的一脚射门竟然被邓小飞扑出。场边的一位教练说，比赛中哪有这么多机会给你射，这么好的机会都打不进，到了正式比赛怎么办。一旁的老朱也着急，他要求，要是谁再有好机会打不进去就罚三个前滚翻。周燎随后又浪费了一次，被罚了一次前滚翻。巴布罗也好不了多少，也被罚了一次。朱广沪要求助理教练多给他几个球，在训练中他会突然叫球，然后自己亲自给两人喂球，让两人进行射门。在经过这样的强化训练后，两人多少找到点感觉。周燎打进了一记漂亮的头球，巴布罗的命中率也有所提高。
这堂课下来，队员的感觉就是累。郑斌说：“以前我们赛前的这种大量课，一般持续的时间就是30分钟，朱导的课几乎达到1个小时，而且中间几乎没有停顿，强度大大超过以往。”对于专练进攻，队员们认为没什么不妥。“我们现在最需要解决前场得分的问题，朱导的这堂课很有针对性。”一名前锋说。与申花的比赛，被老朱称作是一场硬碰硬的比赛，显然他并不想死守，不想带着遗憾离开上海滩。
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